嫌々参加するなんてもったいない!ゴミ拾いにはこんなにメリットが!

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PTAや地域活動で、

めんどうに思いがちなゴミ拾い。

せっかくの休みだから出かけたいとか、

ゆっくりしたいと思う人も多いでしょう。

私も以前はそう思っていました。

でもどうせ参加しなければいけないもの。

嫌々参加するのってつらいですよね。

実はゴミ拾いにはたくさんの

メリットがあるって知っていますか?

これを知ったら

憂鬱だったゴミ拾いも楽しくなるかも

今回はゴミ拾いのメリットをまとめてみました。

健康運?!金運?!ゴミ拾いではこんな運気も上がる!

ゴミ拾いをすることで

得られることはこんなにあります

1.綺麗になる満足感が生まれる

自分の家の掃除を

想像してみてください。

掃除をするのは疲れるけど、

綺麗になった部屋を見ると

満足感がありませんか

すっきりして気持ちいいですよね。

ゴミ拾いも同じことです。

ゴミを拾うのは、

あなたがいつも生活している地域。

あなたの家の延長線ですね。

普段通る道が綺麗だと

気持ちに余裕が出ることでしょう。

2.朝のゴミ拾いで快眠効果

だいたいゴミ拾いを行うのは

朝だと思います。

朝から身体を動かし

太陽の光を浴びることで

メラトニンという良い睡眠に

不可欠なホルモンが生成され

夜ぐっすり眠ることができます。

3.ゴミ拾いで金運アップ

ゴミを拾うというのは、

「徳を積む」こと。

徳を積むことによって、

強運に恵まれやすくなると言われています。

世間のお金持ちの中で

ゴミ拾いを日課にしている人って

けっこういるそうですよ。

ゴミを拾う度に運気が強くなると思うと

なんだか楽しくなってきますね。

目に見えて実感!私ゴミ拾いでダイエットの効果がありました!

ダイエットしようと思っても、

なかなか朝から運動って

できないものです。

そこでゴミを拾いながら

ダイエットしてみませんか?

私は「ながらダイエット」

気になっていた下半身を

引き締めることに成功しました。

スクワットを応用!

ゴミ拾いしながらダイエット!

ゴミ拾いって、つい腰で

かがんだ姿勢になりがちで

腰痛の原因にもなったりしますよね。

それを、スクワットのように

しゃがんだり立ったりに変えることで、

ダイエット効果が期待できます。

なんとなんと、

スクワットを回するのと

腹筋を60~100回するのは

同じくらいの消費カロリーというから驚きです!

これは応用しない手はないですね!

まずは正しいスクワットの

やりかたをご紹介します。

1.肩幅に足を広げ、

  足先をやや外側に向けましょう。

2.背筋はまっすぐ伸ばします。

3.息を吸いながら地面と太ももが

  平行になるように上体を下げます。

4.息を吐きながら立ちあがります。

これが基本ですので、

あとはゴミを拾う動作を

付け加えるだけです!

コツは、腕の力や反動を使って

立ち上がらないことと、

顔を下げすぎないようにすることです。

私は産後の下半身太りで、

なかなか痩せなくて

気になっていたのですが

これを始めたら

効果大でしたよ。

適度に筋肉がついたことで

脂肪が燃焼しやすくなり

お腹まわりかなり引き締まりました

是非お試しください!

ゴミ拾いは簡単に始められる!?おすすめする理由

ここまで読んでくださった皆さんはもう

ゴミ拾いも悪くないなぁと

感じてくださっていると思います。

「そうはいっても休みの日をつぶしてまでゴミ拾いするのもなぁ・・・」

その意見、ごもっともです笑

まとまった休みの日であれば

たまった家事も片づけたいでしょうし

丸一日空くなら旅行や買い物を楽しみたい

当然でしょう。

ゴミ拾いはそんなあなたにピッタリなんです。

なにかのついでにやるからいいんです!!

仕事帰り、最寄りの駅から家までの道で。

近くのスーパーとの行き帰りで。

お迎えにいく保育園までの道のりで。

ペットがいたらお散歩ついででもいいですね。

ついで時間でもトングとトングケース、それに簡単なゴミ袋さえあれば

いつでもゴミ拾いができます。

この記事では

社会奉仕活動の良さを説いているのではありません。

ゴミ拾いをすることが

あなたの健康に、あなたの精神に、

とても良い影響を与え

急激に変わることができるからおすすめするんです。

ゴミ拾いの充足感はあなたに自信を与えます。

街のゴミを集めたごみ袋を見たときの爽快感には驚きですよ。

ゴミ拾いトングは参考までに。

ケース付きのものを購入すると普段使いに便利です。

まとめ

いかがでしたか?

ゴミ拾いは面倒に思いがちですが、

なにか自分にメリット

なるような目的を持てば

きっと楽しくなるはずです。

こういった行事はゴミ拾い以外にも

いろいろありますよね。

その度にめんどくさがっていては、

人生もったいないです

是非楽しく参加できる

方法を見つけてくださいね。