甘酒で腸活してニキビや肌荒れとはサヨナラ!?甘酒をおすすめする理由を解説

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最近メディアなどでも良く耳にする「腸活」

腸内をキレイに整えよう!という

キャッチフレーズです。

では何故腸内をキレイにすることを

スローガンに掲げているのかと言いますと、

「腸活は美容に直結する」からなのです!

腸の働き

腸という器官は、大きく二つに分かれます。

小腸と大腸です。

小腸内では胃から来たものをさらに

消化・栄養分を吸収し、

その残りを大腸で排泄物として形成します。

 

小腸は吸収することが役割の一つですので、

ここに食べたものが排泄されないで滞っていると、

排泄物からも栄養分を吸収しようとします。

栄養分として取れるものがない状態からだと、

本来排泄されるものであった毒素も吸収されてしまうんです。

毒素が体に取り込まれると

ニキビ・肌荒れの原因になります。

腸の調子を整えることは

美容に大きく左右するのです。

美容に最適!甘酒を飲むだけで便秘が改善する?!

別名「飲む点滴」とも言われる

甘酒ですが、便秘にも効果ありって

知っていましたか?

腸内には善玉菌・悪玉菌・日和見菌などに

分類される菌たちがいます。

善玉菌が沢山いてくれると、

腸内をキレイに保とうとしてくれるんです。

その善玉菌の好物がオリゴ糖と食物繊維

 

発酵食品である甘酒は、

オリゴ糖と食物繊維をたっぷりと含みます。

さらに栄養分(ビタミンB、ミネラル、アミノ酸など)

も豊富ですから、便秘改善プラスアルファの

効果が期待できますね。

美容には快腸であることが大切!?

先程もご説明しましたが、

便秘状態が慢性化すると、

身体は毒素を吸収し続けてしまいます。

お肌の調子にも関わってくるだけでなく

不要な栄養素が排泄されないことで

肥満等の原因になります。

さらに便秘状態が続くと、

悪玉菌が有害物質を生成し代謝まで悪くしてしまいます。

代謝が悪くなるということは、

食べた分太ってしまいやすくなるということ。

便秘状態によって

お腹が張ってしまうだけでなく、

他の部位にもお肉が付いていってしまう!?

便秘にならないように

腸内をキレイに保つことはとっても大切なのです。

 

まとめ

腸内環境の改善が美容に大きく関わってくること

お分かりいただけたでしょうか。

今日は甘酒を買いに行かないとですね(笑)

体内に溜まっているものは、なるべく出す。

日々腸内環境を意識してキレイなお肌を手に入れましょう。

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